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这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，   以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如  豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以免肝火上炎。