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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁  食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。