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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。