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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮  食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春
 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免  肝火上炎。