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　　在这个 
时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠  菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等， 禁食 或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。