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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可 多吃有芬 芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜 、  荠菜、香椿等，以

疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。