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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬

芳气 味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少

食辛辣刺激食物


，以免肝火上炎。