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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗

、
豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。