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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如 豆芽、蒜苗、豆苗

、 莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。