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　　 在这个时节该如何调理养 生？宋曙  霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。