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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿等，  以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激
食物，以 免肝火上炎。