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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣

刺激食物，以免肝火上炎。