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　　在这个时 
节该如何调理

养生？宋曙霞认为
，在

 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。