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　　在这个
时节该如何 调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。