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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上  可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱
、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。