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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这  个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食  或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。