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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为 
，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 
柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个 季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁
食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。