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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食  上 可 多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激
食
物，以免肝火上炎。