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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香

椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。