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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽
，比 如豆芽、 蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。