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　　 在这个时节
该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗
语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。