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　　在这 
 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜

、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。