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　　 在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬  芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。