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　　在 这个 时节该如何调理养生？宋
曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、 豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物 ，以 免肝火上炎。