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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”
，也就
 是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。