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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春 日

吃春芽”，也就是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。