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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味
 的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。