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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。