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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜 绿的嫩 芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激 食物，以免肝火 上炎。