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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外 ，
俗语称“春日
吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免
肝火上炎。