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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮
食上
可多吃有芬芳气味  的蔬菜 ，如韭菜、

香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。