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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛 辣 刺激食物，以免肝火上炎。