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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个  季节可
吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。