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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
 炎。