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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 
也就
是 说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
 物，以免肝火上炎。