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　　在这个 时节该如何调理养生？宋

曙霞认为 ，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃

鲜绿的嫩
芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。