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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气 味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱

、蒜、 荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。