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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。