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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬

菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴 苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。