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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，
俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免 肝火上炎。