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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有
芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。