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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳 气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。