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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，  如
韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。