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　　在这个时节该如何调理
养生 ？宋曙 霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物，以 免肝火上
炎。