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　　在 这 个时节该如何调理养生？宋 
曙霞 认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。