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在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 
这
个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。