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　　在
这 
个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣
  刺激食物，以免肝火上炎。