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　　在这个 时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为

，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。