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　　在这个时 节该如何调理  养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
  ，如韭菜 、香菜、  葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、


莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。