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　　在这 个
时节该如
何调理  养生？宋 曙霞认为，在饮
 食 上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等

 ，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。